Day33: 5 τρόποι αυτο- εμψύχωσης για θετική και αισιόδοξη σκέψη

7 Posted by - October 15, 2017 - Andriani's Fit & Wellness Diary

Η διαπίστωση ότι οι λέξεις έχουν “δύναμη” είναι κοινός αποδεκτή. Το 50% της θετικής επενέργειας των λέξεων προέρχεται από το άτομο που τις αρθρώνει και τις εκφέρει και το άλλο 50% από το άτομο που τις ακούει. Πέντε εκφράσεις, πέντε βήματα , πέντε φράσεις “κλειδιά” με τα οποία μπορείτε να ξεκλειδώσετε τις σκέψεις σας και να ανοίξετε νέους ορίζοντες προς την πραγματικότητα. Με τις φράσεις αυτές μπορείτε να αντλείτε δύναμη και θάρρος κάθε μέρα , για να αισθάνεστε κινητοποιημένοι , ικανοί να αντιμετωπίζεται τα προβλήματα που συσσωρεύονται και αρκετά συχνά στερούν μικρές και καθημερινές ανάσες ευτυχίας.

1. Είμαι καλά! Οι θετικές σκέψεις είναι θεμελιώδες και αναπόσπαστο στοιχείο στη καθημερινότητα μας! Δοκίμασε το , πες δυνατά “είμαι καλά” , με πίστη και ενθουσιασμό!

2. Μπορώ να το κάνω! Υπεύθυνοι για τη ζωή μας είμαστε μόνο εμείς, μην εστιάζεται στους περιορισμούς και μην ψάχνεται για δικαιολογίες του τύπου : δεν θα τα καταφέρω γιατί είναι ηδη πολύ αργά για να αλλάξουν τα πράγματα. Αντικρίστε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και πείσετε τον ότι έχετε μέσα σας εσωτερική δύναμη που σας εξοπλίζει με θάρρος , αποφασιστικότητα και πυγμή! Η νοητική καταφατική στάση ΜΠΟΡΩ είναι μια απο τις φράσεις που θεραπεύουν και θα πρέπει να την λέτε κάθε μέρα στον εαυτό σας.

3. Το αξίζω Ο κάθε άνθρωπος οφείλει να διεκδικεί ωφέλιμο και ποιοτικό χρόνο για τον εαυτό του. Είναι απαραίτητο να απολαμβάνετε αυτά που αγαπάτε , που σας βελτιώνουν την διάθεση σας, που σας βοηθούν να παίρνεται ανάσες ανακούφισης και χαλάρωσης.
4. Θα περάσει Σταματήστε μια στιγμή, αναπνεύστε και σκεφτείτε , καθίστε για λίγο….
Είναι σημαντικό να θυμάστε οτι τα παντα ρει και ουδέν μένει , η ζωή είναι ρευστή και τίποτα δεν είναι μόνιμο.
5. Να μην ξεχάσω να αγαπώ Η αγάπη θεραπεύει , περιβάλλει και προστατεύει αλλά ταυτόχρονα απελευθερώνει. Είναι βασικό όταν χρησιμοποιείτε την λέξη “αγαπώ” ως μέσο θεραπείας να ενισχύεται η αυτοεκτίμηση σας και να τονώνεται ο αυτό σεβασμός σας! Να έχετε αυτοπεποίθηση επειδή ξέρετε τον εαυτό σας και ξέρετε ότι έχετε προτερήματα! Αν κάποιος δεν αγαπάει τον εαυτό του, είναι πολύ δύσκολο να προσφέρει αγάπη στους άλλους!
Αυτές είναι οι δικές μου φράσεις, πρόσθεσε και εσύ τις δικές σου…
Με αγάπη
Α.

11242036_10155613798710593_1504680674_o-300x199PersonalTrainer / Απόφοιτος Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών

Fitness Editor/ Wellness Expert
ksiarchou.andriani@gmail.com

Instagram : https://www.instagram.com/fitandwellness_/

No comments

Leave a reply