Πόσο αγαπάς το σώμα σου; 7 tips για να το αλλάξεις σήμερα κιόλας!

63 Posted by - November 30, 2017 - Motivation

Λένε πως δεν μπορείς, να βελτιώσεις ουσιαστικά κάτι που δεν σου αρέσει, αν πρώτα δεν το αποδεχτείς. Ποιος δεν θέλει να είναι τέλειος; Ποιος είναι τέλειος;
Ο καθένας έχει το δικό του σωματότυπο με τα προτερήματα και τα ελαττώματα του. Η αποδοχή ίσως σε απαλλάξει από την εμμονή, σε απελευθερώσει και έτσι σου δώσει την δυνατότητα να εστιάσεις στον στόχο σου και να τον πετύχεις.

1. Τι δεν σου αρέσει; Αν το σκεφτείς καλά, θα δεις ότι υπάρχουν πολλά που αγαπάς σε εσένα.

2. Βρες τον τρόπο να τονίζεις αυτά που αγαπάς, να νιώθεις καλά και σιγά σιγά να δουλεύεις για τα υπόλοιπα.

3. Μη σε προβληματίζει πως κάποιος άλλος μπορεί να έχει ένα ωραίο σώμα και εσύ όχι. Ένα ωραίο σώμα θέλει κάποιες θυσίες και αν το θέλεις, μπορείς και εσύ.

4. Αγάπησε το σώμα σου και δώσε του την τροφή που του αξίζει.  Ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής θα βοηθήσει τον μεταβολισμό και τον οργανισμό σου.

5. Σκέψου ποιο είδος γυμναστικής σε ενεργοποιεί περισσότερο και ξεκίνησε το.

6. Μην βιάζεσαι να δεις γρήγορα αποτελέσματα και απογοητεύεσαι. Όλα θέλουν τον χρόνο τους και την υπομονή σου.

7. Συνδύασε την άσκηση με την διατροφή και μην παρεκκλίνεις. Ό, τι κάνεις σωστά, θα έχει σίγουρα και το σωστό αποτέλεσμα.

evelina-nukta-1-e1424281402679Εβελίνα Νύκτα
Certified Personal Trainer by NASM/ Fitness Editor/ Wellness Expert
evelinanykta@gmail.com

 

 

No comments

Leave a reply