Running: 5 λόγοι να επιλέξεις εξωτερικό χώρο

1 Posted by - June 1, 2014 - Running

Το να τρέχεις στο διάδρομο, φαντάζει πιο εύκολο γιατί το έδαφος τραβιέται κάτω από τα πόδια σου και δεν έχεις την αντίσταση του αέρα ή της φυσικής κλίσης του εδάφους – εκτός και αν το επιλέξεις στο πρόγραμμα του διαδρόμου.

Το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους απαιτεί περισσότερη προσπάθεια από το σώμα σου. Οι περισσότεροι διάδρομοι είναι έτσι φτιαγμένοι που αποτελούν μια καλή επιλογή για ανθρώπους υπέρβαρους ή με πόνους στα γόνατα και στις αρθρώσεις και που θέλουν να μειώσουν την αντίσταση.

Παρ’ όλα αυτά είναι πιο δύσκολο να τρέχει κάποιος στον διάδρομο λόγω της μονοτονίας.
Τρέχοντας έξω, μπορείς πιο εύκολα να αποσπάσεις την προσοχή σου βλέποντας καινούργια τοπία και νέο έδαφος.

5 λόγοι για να τρέξεις έξω

- Απολαμβάνεις τον καιρό και τα τοπία
- Δεν καταλαβαίνεις πως περνάει η ώρα
- Προετοιμάζεις καλύτερα το σώμα σου για έναν αγώνα
- Σου δίνει περισσότερες προκλήσεις και αυξάνει τα κίνητρα σου
- Καις περισσότερες θερμίδες απ’ ότι στον διάδρομο

No comments

Leave a reply