Μήπως ήρθε η ώρα να επανέλθουμε με ήπιους ρυθμούς, σιγά σιγά και να αποβάλουμε όλες τις θερμίδες που πήραμε από τα εορταστικά γεύματα; Μήπως πρέπει να συντονιστούμε ώστε να διατηρήσουμε την φυσική μας κατάσταση αλλά και να δυναμώσουμε τους γλουτούς μας ώστε να διατηρούμε σέξι το πίσω μέρος του σώματος μας;
Παίρνουμε σαν βάση μια εύκολη ρουτίνα γυμναστικής και γυμναζόμαστε. Μπαίνουμε σε πρόγραμμα ακολουθώντας το ασκησιολόγιο 2- 3 φορές την εβδομάδα με ένα λεπτό διάλλειμα ανάμεσα στα σετ.
Ξεκινάμε με ενέργεια και γινόμαστε Fit το 2016!
No comments