Θέλεις μόνο λίγα λεπτά για να φτιάξεις τους γλουτούς σου! Ξεκίνα!

7 Posted by - January 2, 2016 - Workout

Μήπως ήρθε η ώρα να επανέλθουμε με ήπιους ρυθμούς, σιγά σιγά και να αποβάλουμε όλες τις θερμίδες που πήραμε από τα εορταστικά γεύματα; Μήπως πρέπει να συντονιστούμε ώστε να διατηρήσουμε την φυσική μας κατάσταση αλλά και να δυναμώσουμε τους γλουτούς μας ώστε να διατηρούμε σέξι το πίσω μέρος του σώματος μας;

Παίρνουμε σαν βάση μια εύκολη ρουτίνα γυμναστικής και γυμναζόμαστε. Μπαίνουμε σε πρόγραμμα ακολουθώντας το ασκησιολόγιο 2- 3 φορές την εβδομάδα με ένα λεπτό διάλλειμα ανάμεσα στα σετ.

Ξεκινάμε με ενέργεια και γινόμαστε Fit το 2016!

 

 

No comments

Leave a reply