Total Body: Γυμνάζουμε όλο το σώμα σε 7’

18 Posted by - September 28, 2017 - Workout

Χρειαζόμαστε μόνο καλές, σωστές ανάσες για να γυμναστούμε, ακόμα κι αν αφιερώσουμε μόνο 7’. Απλώς ανεβάζουμε την ένταση, τον ρυθμό, κάνουμε focus σε ασκήσεις που μπορούν να γυμνάσουμε όλο μας το σώμα και ξεκινάμε.

Κάνουμε ένα Total Body HIIT (διαλειμματική προπόνηση) πρόγραμμα και πετυχαίνουμε στα «γρήγορα» το ίδιο αποτέλεσμα όπως αυτό μιας ολοκληρωμένης προπόνησης, μιας ώρας.

Γιατί, σημαντικό ρόλο παίζουν η ένταση, ο χρόνος και το διάλειμμα

No comments

Leave a reply