Με 2 δυνατά 4λεπτα καίμε θερμίδες και το διασκεδάζουμε!

19 Posted by - January 15, 2018 - Workout

Αγαπάμε την προπόνηση Tabata με ασκήσεις σε έντονο ρυθμό και συχνές παύσεις. Είναι τέσσερα λεπτά προπόνηση υψηλής έντασης, με 20 δευτερόλεπτα να δουλεύουμε στο max κατάρτισης και 10 δευτερόλεπτα να σταματάμε ώστε να κατεβάζουμε παλμούς.  Καίμε θερμίδες και λίπος σε οκτώ γύρους. Με μια μικρή προθέρμανση και δυο 4λεπτα tabata, χωρίς να χρειαζόμαστε κάποιον εξοπλισμό, θα έχουμε ολοκληρώσει μια πλήρης, δυνατή,  total body προπόνηση.

Τι περιμένεις; Πάτησε play και ξεκίνα!

No comments

Leave a reply