Όταν υπάρχουν οι ημέρες που δεν προλαβαίνουμε ή που δεν έχουμε όρεξη να κάνουμε έντονη γυμναστική ή που γενικά δεν είμαστε πολύ της άσκησης αλλά θέλουμε να αισθανθούμε ότι το ξυπνάμε το σώμα μας… τότε, μπορούμε να αφιερώσουμε μόλις 5 λεπτά, να επικεντρωθούμε στον κορμό μας και να εστιάσουμε στον κοιλιακό μας.
Όταν πάλι θέλουμε ένα καλό σετ κοιλιακών για να ολοκληρώσουμε την προπόνηση μας, επίσης στηριζόμαστε σε ό, τι στοχευμένο, χωρίς να χάνουμε χρόνο!
Κρατάμε σφιχτή την κοιλιά, ελέγχουμε την αναπνοή μας και αποκτούμε δύναμη. Δεν απαιτείται μεγάλη αντοχή και άριστη φυσική κατάσταση για να είμαστε focus για μόλις πέντε λεπτά. Βάλε εμπρός την ενέργεια σου και κάνε αυτές τις #tothepoint ασκήσεις που στην περίπτωση, που προσέχεις και την διατροφή σου, θα έρθεις όλο και πιο κοντά στην επίπεδη και δυνατή κοιλιά που επιθυμείς.
No comments