Το «κλειδί» για μια επίπεδη και σφιχτή κοιλιά, είναι η συνέπεια. Μην χάνεις χρόνο και μην παραβλέπεις έστω και ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης του σώματος σου. Υπάρχουν πάρα πολλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις. Τόσες που μπορείς να έχεις την ποικιλία που χρειάζεσαι για να μην βαριέσαι και την αλλαγή που απαιτείται για να κρατάς «ξύπνιο» το σώμα σου. Πάρε ένα βαράκι ή μια μπάλα και αυτή η extra επιβάρυνση θα κάνει την δράση σου περισσότερο αποτελεσματική.
Δοκίμασε σήμερα να κάνεις μερικές ασκήσεις που θα τονώσουν τους μυς της κοιλιάς σου και θα δεις πως το μόνο που θα σε νοιάζει είναι να εξελίσσεσαι!
Εβελίνα Νύκτα
Personal Trainer/ Fitness Editor/ Wellness Expert
evelinanykta@gmail.com
No comments