Mυρίζουμε την άνοιξη, κάνουμε καύσεις και φτιάχνουμε το καλύτερο στεφάνι

52 Posted by - May 1, 2017 - Motivation

Τι καλύτερο θα μπορούσες να κάνεις από μια μεγάλη βόλτα σε παραδεισένια, δασικά μέρη που μυρίζουν άνοιξη; Έχεις μια όμορφη μέρα για να χαρείς τη φύση και να πιάσεις τον Μάη όπως ορίζει το έθιμο. Αν ο καιρός είναι καλός, περπάτησε, τρέξε, γέλα, διασκέδασε και άφησε τον εαυτό σου ελεύθερο.  Διάλεξε ένα αγαπημένο σου μέρος και εξερεύνησε το. Κάνε την πιο ανοιξιάτικη προπόνηση, μάζεψε λουλούδια και φτιάξε το καλύτερο μαγιάτικο στεφάνι.

Κάψε θερμίδες: Το περπάτημα, μπορεί να μην έχει τα ίδια αποτελέσματα από μια έντονη προπόνηση δύναμης, ωστόσο έχει κι αυτό τα θετικά του. Ένας περίπατος μεγάλης διάρκειας, είναι ικανός να μας ενεργοποιήσει, να ξυπνήσει το σώμα μας, θα κάψουμε θερμίδες, ενώ βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος.

Νιώσε τη φύση: Είναι η καλύτερη στιγμή για να πάρεις καθαρό αέρα, να ξεκουράσεις το μυαλό σου και να απολαύσεις την ομορφιά της φύσης. Τα πάρκα στο εξωτερικό, είναι γεμάτα από κόσμο που κάθε ηλιόλουστη ημέρα, δεν χάνουν την ευκαιρία να ξαπλώνουν στο γκαζόν και να απολαμβάνουν τον όμορφο καιρό. Κάνε την δική σου βόλτα και όταν κουραστείς, ξάπλωσε κάτω από τον ήλιο κάνοντας μόνο θετικές σκέψεις.

Φτιάξε το πιο όμορφο στεφάνι: Φέτος, θα το κρεμάσουμε το στεφάνι στην πόρτα μας και θα το έχουμε φτιάξει μόνοι μας! Μάζεψε μεγάλα κλωναράκια, ένωσε τα και άρχισε να τα δένεις με ένα σπάγκο. Άρχισε να βάζεις και να δένεις ένα ένα, τα αγαπημένα σου λουλούδια, που είτε τα μάζεψες με κόπο, είτε τα αγόρασες, είτε είσαι από τους τυχερούς που έχουν κήπο. Με περηφάνια μετά, μπορείς να το φορέσεις και να βγάλεις την πιο λουλουδάτη φωτογραφία πριν το κρεμάσεις στην πόρτα σου!

Πιάσε τον Μάη με τον καλύτερο τρόπο! Καλή πρωτομαγιά!

evelina-nukta-1-e1424281402679Εβελίνα Νύκτα
Personal Trainer/ Fitness Editor/ Wellness Expert
evelinanykta@gmail.com

 

 

No comments

Leave a reply