8 ροφήματα που «νικούν» τον χρόνο

5 Posted by - August 31, 2015 - Nutrition

Τα 8 ροφήματα που κάνουν καλό στην επιδερμίδα μας, στην ψυχική μας υγεία και στο σώμα μας. Με αυτά τα αντιγηραντικά ποτά θα μπορέσετε να ‘νικήσετε’ το χρόνο και να φαίνεστε και να είστε πιο υγιείς.

Αλκοόλ κατά του Alzheimer

Η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο –δηλαδή ένα ποτήρι την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτήρια για τους άντρες – μπορεί να μειώσει το κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer έως και 40% σύμφωνα με έρευνες.

Χυμός παντζάρι κατά της άνοιας

Σύμφωνα με μια έρευνα που είχε δημοσιευτεί το 2011 στο Nitric Oxide, οι ενήλικες που ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε νιτρικά άλατα –τα οποία περιέχονται στο παντζάρι- ενισχύουν την ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Έτσι προστατεύουν τον οργανισμό τους από παθήσεις όπως η άνοια.

Πράσινο τσάι κατά των φλεγμονών

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην θωράκιση του οργανισμού εναντίων των φλεγμονών, του διαβήτη, των αυτοάνοσων, των καρδιακών παθήσεων, του εγκεφαλικού αλλά και του καρκίνου.

Χυμός πορτοκάλι για καλή όραση

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών έχουν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια πάθηση σχετικά με την όραση. Η βιταμίνη C που περιέχει ο χυμός πορτοκάλι είναι απαραίτητη για την πρόληψη κατά τέτοιων παθήσεων.

Χυμός καρότου για καλή μνήμη

Τα καρότα περιέχουν λουτεολίνη, μια ουσία που ανήκει στα φλαβονοειδή και σύμφωνα με τους ειδικούς μειώνει τις φλεγμονές που μπορεί να οδηγήσουν σε κακή μνήμη.  Την ίδια ουσία μπορείτε να βρείτε στις πιπεριές, στο σέλερι, στο δενδρολίβανο και το θυμάρι.

Γάλα σόγιας για λιγότερες ρυτίδες και όμορφη επιδερμίδα

Οι ισοφλαβόνες που περιέχει το γάλα σόγιας βοηθούν στην διατήρηση μιας λαμπερής και σφιχτής επιδερμίδας ενώ βοηθήσουν και στην πρόληψη κατά των ρυτίδων, αφού εμποδίζουν την καταστροφή του κολλαγόνου.

Κακάο για υγιή καρδιά

Το κακάο είναι πλούσιο σε φλαβονόλες, αντιοξειδωτικές δηλαδή ουσίες που βοηθούν στην υγιή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης πίεσης, διαβήτη, άνοιας και παθήσεων των νεφρών.

Γκρέιπφρουτ για απαλό δέρμα

Το ροζ και το κόκκινο γκρέιπφρουτ περιέχει λυκοπένιο που κάνει το δέρμα μας απαλό σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες.

Πηγή: ΓΥΝΑΙΚΑ

No comments

Leave a reply