Wellness Story: Τι μπορεί να σε οδηγήσει στην επιτυχία;

26 Posted by - July 9, 2019 - Motivation

Πόσες ώρες μπορεί να αφιερώσουμε στον εαυτό μας, για να κάνουμε κάτι που πραγματικά μας αρέσει πολύ; Που θα μας διασκεδάσει και θα μας «αδειάσει» για λίγο το μυαλό από το άγχος και τις καθημερινές μας υποχρεώσεις; «Κλέβοντας» λίγο χρόνο για να κάνουμε κάτι που αγαπάμε, μας δίνεται η ευκαιρία να αποφορτιστούμε και να δούμε τα πράγματα με άλλο μάτι… Με λιγότερο άγχος, όλα γίνονται πιο απλά και εμείς περισσότερο παραγωγικοί.

Μήπως αυτό φαίνεται αδύνατο όταν ο ελεύθερος χρόνος μας είναι περιορισμένος; Κατ ‘αρχάς, αυτό που πρέπει να κάνουμε, είναι να επιλέξουμε μια συγκεκριμένη ώρα που θα είναι αποκλειστικά αφιερωμένη σε κάτι που θέλουμε να κάνουμε, είτε πρόκειται για λίγο χρόνο  πριν από την εργασία, μετά τη δουλειά, ή για το Σαββατοκύριακο. Στη συνέχεια, αποφασίζουμε τι είναι αυτό που θέλουμε πολύ να κάνουμε και θα μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα χόμπι, κάθε είδους άσκηση ή κατασκευές για το σπίτι ή κάποια μαθήματα που θα θέλαμε να παρακολουθήσουμε ή ακόμα μια καθιερωμένη έξοδος που θα είναι το ραντεβού ξεγνοιασιάς για εμάς.

Οι άνθρωποι που αφιερώνουν λίγο χρόνο στον εαυτό τους, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, τόσο εντός όσο και εκτός της εργασίας τους. Όταν το πρόγραμμα μας εμπεριέχει στιγμές που μας κάνουν να νιώθουμε ευφορία, το μυαλό μας είναι φρέσκο, γινόμαστε αισιόδοξοι και οδηγούμαστε πιο εύκολα στην επιτυχία.

Εβελίνα Νύκτα
Personal Trainer/ Fitness Editor/ Wellness Expert
evelinanykta@gmail.com

evelina-nukta-1-e1424281402679

No comments

Leave a reply