Είναι απίστευτο τι μπορεί κάποιος να κάνει, προκειμένου να γυμναστεί, είτε γιατί δεν έχει χρόνο για μια προπόνηση ενδυνάμωσης, είτε γιατί βαριέται να μπει σε κάποιο πρόγραμμα γυμναστηρίου. Πλέον η… μόδα, «απαιτεί» να είμαστε ενεργοί, κάνοντας κάθε είδους άσκηση, ακόμα και αν αυτή είναι απλώς να χορεύουμε.
Άλλωστε, ο χορός είναι μια πολύ καλή αερόβια άσκηση που στην περίπτωση που σε ικανοποιεί, μπορείς να την βάλεις στην καθημερινότητα σου και να νιώθεις ενεργό μέλος της fitness ζωής.
Βάλε την αγαπημένη σου μουσική, και φτιάξε τη δική σου χορογραφία, μέσα στην οποία, μπορείς να συνδυάσεις πολλές ασκήσεις για όλα τα μέρη του σώματος.
No comments