Γύμνασε τους γλουτούς σου όπως η Kim Kardashian

9 Posted by - February 4, 2016 - Workout

Ένας καλοσχηματισμένος, σφιχτός γλουτός, είναι ό, τι θα μας κάνει να νιώσουμε περήφανες για το πίσω μέρος του σώματος μας, ενώ δεν θα έχουμε καμία ανασφάλεια να φορέσουμε όποιο παντελόνι ή κολάν μας αρέσει αλλά και το μαγιό μας σε λίγους μήνες. H Κιμ Καρντάσιαν, «ποντάρει»  στους γλουτούς της, είναι το σήμα κατατεθέν της και τους γυμνάζει καθημερινά, έχοντας μια δυνατή ρουτίνα μόλις 10 λεπτών.

Επίσης, όποια δραστηριότητα κάνουμε (τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, χορό), ο δυνατός γλουτός, θα μας βοηθήσει να έχουμε ακόμα μεγαλύτερη επίδοση στα σπορ μας. Το να κατακτήσουμε τους τέλειους γλουτούς, είναι μια πρόκληση που παίρνει λίγα λεπτά την ημέρα.

Αν ακολουθήσουμε αυτό το πρόγραμμα και είμαστε συνεπής, ο καλοσχηματισμένος και σφιχτός γλουτός, θα είναι γεγονός!

 

No comments

Leave a reply