Θέλεις σφιχτά πόδια και γλουτούς; Δοκίμασε 5 εύκολες ασκήσεις

2 Posted by - October 31, 2018 - Workout

Ενεργοποίησε το κάτω μέρος του σώματος σου! Κράτησε το δυνατό αλλά και σφιχτό γιατί αυτό θέλεις για τα πόδια και τους γλουτούς σου. Οι ασκήσεις ποδιών και γλουτών δεν συνίστανται μόνο για να έχουμε ένα ωραίο αποτέλεσμα (που έτσι και αλλιώς το θέλουμε) αλλά είναι πολύ σημαντικές, προκειμένου να διατηρούμε δυνατούς τους μυς μας και να αποφεύγεται κάθε είδους τραυματισμός.  Η αδράνεια προκαλεί προβλήματα στα άκρα, γι αυτό παραμένουμε ενεργοί και φροντίζουμε το σώμα μας.

Δοκίμασε 5 εύκολες ασκήσεις! Κάνε 4 σετ των  20 επαναλήψεων!

 

 

squats

 

FI100105FTTIM001_0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

all-4-kick

slide-2-marching-hip-1495747441

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

No comments

Leave a reply