Δυναμώνουμε κορμό, αποκτούμε την flat κοιλιά που πολύ θέλουμε!

56 Posted by - June 4, 2018 - Workout

Ένας γερός κορμός, είναι ικανός να μας… μεταλλάξει! Ο κορμός είναι η βάση, η δύναμη μας για να ανταπεξέλθουμε σε οποιοδήποτε ασκησιολόγιο. «Δένοντας» τη βάση μας μπορούμε να φτιάξουμε την ισορροπία μας και να αποφύγουμε πιθανούς τραυματισμούς στη μέση μας.

Δεν είναι τυχαίο ότι οι κοιλιακοί και ραχιαίοι, συμπεριλαμβάνονται σε κάθε προπόνηση μας. Γιατί, αν ο στόχος μας είναι η επίπεδη κοιλιά, μπορούμε να στοχεύσουμε σε αυτό και συγχρόνως – δυναμώνοντας- να δυσκολέψουμε, εξελίξουμε την προπόνηση μας για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Μπορείς να διαθέσεις μόλις λίγα λεπτά την ημέρα για να αποκτήσεις αυτή την ωραία και δυνατή flat κοιλιά;

Το workout που επιλέξαμε, το παρουσιάζει η fitness expert, blogger και instagrammer LizaMaman. Πρόκειται για ένα σετ κοιλιακών που απευθύνεται σε όλους και δεν χρειάζεσαι τίποτα περισσότερο από το στρώμα σου.

 

No comments

Leave a reply