Yoga – Η Νίκη Πετρουλάκη σου δίνει παραπάνω απο έναν λόγους να μπεις στο πρόγραμμα

9 Posted by - May 19, 2015 - Yoga

Η Γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη επιστήμη της ζωής που έχει την καταγωγή της στην Ινδία εδώ και πολλές χιλιάδες χρόνια.

Οι στάσεις της Γιόγκα ή άσανας “γυμνάζουν” κάθε μέρος του σώματος, τεντώνοντας και εναρμονίζοντας τους μυς και τις αρθρώσεις, την σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το σκελετικό σύστημα. Ταυτόχρονα όμως ενεργοποιούν τους μεσημβρινούς και αυτοί με την σειρά τους τα ζωτικά όργανα, «στίβουν» στην κυριολεξία το μυικό και σπλαχνικό λίπος, πράγμα το οποίo είναι πολύ δύσκολο να συμβεί με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.
Ασχολούμαι με τη yoga περίπου 10 χρονια. Πρόκειται για ένα μονοπάτι που δεν έχει τέλος.
Και για μένα Γιόγκα, είναι η μικρογραφία της ζωής. Το πώς συμπεριφέρομαι και σκέφτομαι πάνω στο χαλάκι της Γιόγκα, είναι όπως λειτουργώ και συμπεριφέρομαι στη ζωή μου.

Η σωματική και η ψυχική υγεία, είναι αλληλένδετες. Δεν μπορούμε να έχουμε το ένα χωρίς το άλλο και συγχρόνως, όταν αρχίζει να «φτιάχνει» το ένα, φτιάχνει και το άλλο…. Ο ανθρώπινος οργανισμός, λειτουργεί σαν σύνολο… Για μένα, δεν υπάρχει «μυστική συνταγή». Για αυτό το λόγο, και δεν προτείνω μέσα από τη δουλειά μου μία και μόνο μέθοδο εκγύμνασης. Η εμπειρία μου με έχει διδάξει, ότι ο καθένας μας λειτουργεί καλύτερα κάνοντας ότι τον ευχαριστεί. Επιτρέψτε μου να εκφράσω, μία αδυναμία που έχω στη yoga, ίσως γιατί σε βοηθάει να γνωρίσεις καλύτερα τις ανάγκες που έχει το δικό σου σώμα. Σε βοηθάει να αποτοξινωθείς, να χαλαρώσεις, να κοιτάξεις λίγο πιο βαθιά μέσα σου…

Τωρα yoga μπορεις να κάνεις παντου. Απο τα μεγάλα γυμναστήρια μεχρι yoga studios και συλλόγους .
Ακομα και σε πάρκα.
Ειναι μια μέθοδος για ολους. Παντα ξεκινας απο τα εύκολα, πηγαίνεις στα δύσκολα αλλα ετσι και αλλιώς πας μεχρι εκει που μπορει το δικο σου σώμα .

Νίκη Πετρουλάκη

Power house project

www.powerhouseproject.gr

No comments

Leave a reply