16 tips για να εστιάσεις και να πετύχεις τον στόχο σου

53 Posted by - October 28, 2018 - Motivation

Εάν δεν μπορείς να βρεις κίνητρα για οτιδήποτε καινούργιο θέλεις να κάνεις, πάρε μια βαθιά ανάσα και προσπάθησε  να παρακινήσεις τον εαυτό σου. Αν θέλεις κάτι πολύ, πέρα από τη δύναμη της θέλησης,  υπάρχουν  τρόποι που είναι ικανοί να σε ωθήσουν. Παρακάτω θα βρεις μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές:

Κλείσε τα μάτια και κάνε εικόνα του εαυτού σου όπως ακριβώς θα την ήθελες.

Δοκίμασε κάτι νέο σήμερα.

Κάνε μια βόλτα σε ένα πάρκο, και άφησε τη φύση να καθαρίσει το μυαλό σου.

Κάνε μια λίστα με αυτά που πρέπει να κάνεις.

Ρύθμισε τον ύπνο σου. Η στέρηση ύπνου δεν είναι σύμμαχος δύναμης για επίτευξη στόχων.

Ξεκίνα την άσκηση, και θα αισθανθείς την ενεργοποίηση.

Άκουσε μουσική σε κάθε σου δράση. Μην αφήνεις τον εαυτό σου να βαρεθεί.

Πίεσε τον εαυτό σου. Για να γίνουν μερικά πράγματα θα πρέπει να ενεργοποιηθούμε και να πιέσουμε τον εαυτό μας.

Πάρε την έμπνευση που θέλεις. Υπάρχουν ιστορίες ανθρώπων που κατάφεραν να κάνουν σπουδαία πράγματα εστιασμένοι στον στόχο τους.

Κάνε χρονοδιάγραμμα. Όρισε τον χρόνο επίτευξης του στόχου, γεγονός που θα σε βοηθήσει να δουλέψεις και να φτάσεις στο τέλος, πριν ολοκληρωθεί αυτό το διάστημα.

Συγκεντρώσου. Κάνοντας πολλά πράγματα ταυτόχρονα δεν θα σε βοηθήσει να επικεντρωθείς σε αυτό που θέλεις και να φτάσεις στο αποτέλεσμα.

Φάε σωστά. Για οποιονδήποτε στόχο έχουμε, η σωστή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει αρκετά στην ψυχολογία μας.

Να επικεντρώνεσαι στα θετικά και όχι στα αρνητικά. Τα θετικά είναι που θα σε βοηθήσουν να πας παρακάτω.

Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι είναι καλύτερα να προσπαθήσουμε για κάτι, παρά απλώς να το ονειρευόμαστε και να μην το κάνουμε ποτέ.

Σκέψου ότι κανένας κόπος δεν πάει χαμένος. Πάντα κάτι κερδίζουμε.

Για κάθε όνειρο που δημιουργούμε, εμείς φτιάχνουμε και τα κίνητρα.


evelina-nukta-1-e1424281402679Εβελίνα Νύκτα

Personal Trainer/ Fitness Editor/ Wellness Expert
evelinanykta@gmail.com

No comments

Leave a reply