Έναρξη σχολικής χρονιάς: για πολλούς γονείς σημαίνει επιστροφή στη ρουτίνα και… λίγη παραπάνω ηρεμία, αφού το σπίτι «αδειάζει» από παιδικές φωνές. Για τα παιδιά, όμως, η ίδια περίοδος μπορεί να είναι φορτωμένη με άγχος, ανασφάλεια και ένταση. Πόσο επηρεάζει τελικά η έναρξη της σχολικής χρονιάς την ψυχολογία και των δύο πλευρών;
Οι γονείς: η «ξεγνοιασιά» με δόσεις άγχους
• Οι γονείς βλέπουν το «Back to School» σαν λύτρωση από τη δύσκολη καλοκαιρινή καθημερινότητα, όπου έπρεπε να γεμίζουν όλη μέρα τον χρόνο των παιδιών.
• Έρευνες όμως δείχνουν ότι η χαλάρωση συνοδεύεται από νέο στρες: τα οικονομικά βάρη (σχολικά είδη, φροντιστήρια, δραστηριότητες), η διαχείριση χρόνου και η αβεβαιότητα για την πορεία της σχολικής χρονιάς.
• Σε ελληνική μελέτη για συμβουλευτική γονέων, βρέθηκε ότι οι παρεμβάσεις μειώνουν σημαντικά άγχος και καταθλιπτικά συμπτώματα των γονιών, ενισχύοντας παράλληλα τη θετική τους στάση απέναντι στη σχολική καθημερινότητα.
Τα παιδιά: το ζόρι της μετάβασης
• Η αλλαγή ρυθμού (ύπνος, ξύπνημα νωρίς, εργασίες) φέρνει έντονη αντίδραση.
• Σύμφωνα με έρευνα σε Έλληνες εφήβους, τα υψηλότερα επίπεδα άγχους εμφανίζονται στα κορίτσια και στους μαθητές που αφιερώνουν πολλές ώρες μελέτης.
• Οι δάσκαλοι στην Ελλάδα τονίζουν ότι οι δυσκολίες στη μετάβαση —ειδικά από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό— συνδέονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση και μαθησιακές δυσκολίες.
• Συχνά, τα παιδιά εκδηλώνουν το στρες με σωματικά συμπτώματα: πονοκεφάλους, πόνο στην κοιλιά, αϋπνία.
Όταν το σχολείο γίνεται κοινός «πονοκέφαλος»
• Δεν είναι μόνο τα παιδιά: και οι δάσκαλοι βιώνουν burnout, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση. Αυτό αντανακλάται στο κλίμα της τάξης.
• Έτσι, η πρώτη μέρα σχολείου είναι ένα «ντόμινο»: το στρες γονιών, παιδιών και εκπαιδευτικών συνδέεται και τροφοδοτείται αμοιβαία.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς
• Ρουτίνα με αγάπη: σταδιακή προσαρμογή στον ύπνο/ξύπνημα πριν ανοίξουν τα σχολεία.
• Ενίσχυση αυτοεκτίμησης: συζήτηση για τα θετικά της νέας χρονιάς, στόχοι μικροί και εφικτοί.
• Συνεργασία με σχολείο: έγκαιρη επικοινωνία με δασκάλους σε περίπτωση ανησυχίας.
• Ισορροπία απαιτήσεων: έρευνες δείχνουν ότι η υπερβολική πίεση για βαθμούς αυξάνει δραματικά το άγχος των παιδιών.
Το «Back to School» δεν είναι απλώς μια ημερομηνία στο ημερολόγιο. Είναι μια συναισθηματική μετάβαση για ολόκληρη την οικογένεια. Για τους γονείς, ξεγνοιασιά και ταυτόχρονα νέες ευθύνες. Για τα παιδιά, ανυπομονησία αλλά και άγχος. Το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία: στην κατανόηση ότι και οι δύο πλευρές βιώνουν την ίδια στιγμή με διαφορετικό τρόπο — και χρειάζονται στήριξη.
No comments