10 Πράγματα που πρέπει να πεις στον εαυτό σου όταν δεν θέλεις να γυμναστείς

33 Posted by - November 10, 2017 - Motivation

Βρίσκεις ένα εκατομμύριο δικαιολογίες για να αναβάλεις την προπόνηση σου, ωστόσο έχεις μια μικρή ενοχή  που «φωνάζει» ότι θα έπρεπε ήδη να ήσουν στο γυμναστήριο; Όταν χρειάζεσαι ένα μικρό εσωτερικό κίνητρο, δεν έχεις παρά να επιστρατεύσεις όλες αυτές τις σκέψεις σχετικά με τους λόγους που θέλεις να γυμναστείς, αλλά και το συναίσθημα που έχεις κάθε φορά που ολοκληρώνεις μια προπόνηση. Γι αυτό, κράτα τις παρακάτω φράσεις, ώστε να τις… επεξεργάζεσαι κάθε φορά που βαριέσαι να φτάσεις στο γυμναστήριο. Θα σε βοηθήσουν να βάλεις τα αθλητικά σου και να μην σκέφτεσαι να αφήσεις την άσκηση σου για αύριο.

«Πάντα νιώθω καλύτερα όταν ολοκληρώνω μια προπόνηση.”

«Κάθε προπόνηση με φέρνει πιο κοντά στους στόχους μου.”

“Μια σύντομη προπόνηση είναι καλύτερη από καμία προπόνηση.”

“Απολαμβάνω το γεύμα μου με μεγαλύτερη ευχαρίστηση”

“Θα κοιμηθώ καλύτερα απόψε.”

«Η σημερινή προπόνηση είναι το σώμα του αύριο.”

“Μπορώ να ξεκουραστώ αύριο.”

«Δεν θα το μετανιώσω.”

«Έχω την τύχη και την δύναμη να μπορώ να ασκούμαι”

“Είναι μία ώρα από τις 24 ώρες της ημέρα μου. Μπορώ να βρω χρόνο για την προπόνηση μου.”

evelinaΕβελίνα Νύκτα
Personal Trainer/ Fitness Editor/ Wellness Expert
evelinanykta@gmail.com

No comments

Leave a reply