Θέλεις να σταματήσεις να τρως γλυκά και γενικώς λιπαρά, αλλά δεν μπορείς να αντισταθείς στις λιχουδιές; Αν δεν μπορείς να ελέγξεις την λιγούρα σου και υπάρχουν στιγμές που ψάχνεις «μανιωδώς» για κάτι γλυκό, φτιάξε το δικό σου σοκολατένιο γλυκό, με λίγες θερμίδες, το οποίο μπορείς να τρως χωρίς τύψεις.
Χρειάζεσαι 150γρ ξηρούς καρπούς
200γρ. σοκολάτα κουβερτούρα
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
Χτύπα ελάχιστα στο μπλέντερ τους ξηρούς καρπούς που επέλεξες. Απλώς για να σπάσουν. Βάλε τους ξηρούς καρπούς σε ένα μπολ. Λιώσε την κουβερτούρα και ρίξε την στους ξηρούς καρπούς. Πρόσθεσε 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο. Αυτό είναι το μείγμα σου.
Τώρα μπορείς να τα ανακατέψεις και να πλάσεις όμορφα μικρά μπαλάκια και να τα βάλεις για ένα 3ωρο στο ψυγείο να σφίξουν.
Κάθε φορά που έχεις την ανάγκη για γλυκό, θα το έχεις έτοιμο, χωρίς να χρειάζεται να τρως οτιδήποτε άλλο που θα βρεις μπροστά σου.
Εβελίνα Νύκτα
Personal Trainer/ Fitness Editor/ Wellness Expert
evelinanykta@gmail.com
No comments