Γιατί η καινούρια τρέλα είναι πιο sporty από ότι sexy!
Πάντα μου άρεσε να δοκιμάζω καινούριους τρόπους εκγύμνασης που μου κινούν το ενδιαφέρον. Έτσι, όταν στο γυμναστήριο της περιοχής μου ξεκίνησαν pole fitness μαθήματα, ήμουν από τους πρώτες που συμμετείχαν.
Περίμενα το πρώτο μάθημα με ανυπομονησία να δω αν θα καταφέρω έστω και μια κίνηση. Μετά από μία ώρα μαθήματος έφυγα ενθουσιασμένη! Τελικά, το σώμα μπορεί να καταφέρει περισσότερα από ό,τι φαντάζεσαι. Και φυσικά, στα πρώτα μαθήματα είσαι super πιασμένη, και γεμάτη μελανιές και τις κρύες νύχτες του χειμώνα το pole είναι πραγματική παγοκολώνα. Όμως δεν το βάζεις κάτω, γιατί βδομάδα με την βδομάδα εντυπωσιάζεσαι με το πόσο γρήγορα εξελίσσεσαι και πώς το σώμα διαμορφώνεται. Ακόμα και για μας τους όχι επαγγελματίες αθλητές!
Παραμένω κολλημένη με το άθλημα για πάνω από 2 χρόνια γιατί…
1. Είναι 4 ασκήσεις σε μία.
Συνδυάζει αντοχή, μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία και άσκηση σε ευχάριστο περιβάλλον. Είναι yoga, pilates, TRX και cardio..όλα σε ένα!
2. Χρησιμοποιείς καθαρά το σωματικό σου βάρος.
Γυμνάζεσαι περισσότερο στο pole παρά στο γυμναστήριο και αυτό γιατί χρησιμοποιείς το ίδιο σου το σωματικό βάρος χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι. Είναι ακόμα και για αυτούς που δεν θα μπορούσαν να φανταστούν το εαυτό τους στην αίθουσα ενός γυμναστηρίου. Μάλιστα, το να σκαρφαλώνεις στο pole είναι πιο δύσκολη και σύνθετη άσκηση από το να κάνεις δικέφαλους στο πάγκο ενός γυμναστηρίου.
3. O instructor σου δίνει την απαρατήρητη προσοχή ενός personal training.
Τα μαθήματα συνήθως αποτελούνται από λίγα άτομα σε σχέση με τα κοινά ομαδικά μαθήματα ενός γυμναστηρίου. Και αυτό για τι ο instructor πρέπει να αφοσιωθεί αρκετή ώρα στην τεχνική του κάθε μαθητή. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μαθαίνεις πιο γρήγορα και να αποφεύγονται οι τραυματισμοί.
4. Μπορείς να τα καταφέρεις.
Πάντα φεύγεις με την ψυχολογία ότι κατάφερες κάτι παραπάνω, που δεν φανταζόσουν ότι μπορούσες να πετύχεις. Και αυτό σου δίνει το κίνητρο να συνεχίσεις. Και ταυτόχρονα να αντιμετωπίσεις με το ίδιο τρόπο τις δυσκολίες στην καθημερινότητα σου.
5. Αυτοπεποίθηση στα ύψη και συμβιβασμός με τις ιδιαιτερότητες του σώματος.
Φυσικά η ενδυμασία κατά την διάρκεια του μαθήματος είναι αρκετά συγκεκριμένη (sports braand short shorts), ώστε να έχεις καλή επαφή με το pole και να αποφεύγονται τα ατυχήματα. Ωστόσο, μία τέτοια ενδυμασία ενισχύει την αυτοπεποίθηση σου και σε κάνει να συμβιβάζεσαι με τις ατέλειες που όλοι έχουμε. Με άλλα λόγια βρίσκεις την θηλυκή πλευρά σου.
Βάλια Μέξη
Analytics Manager
Ερασιτέχνης Pole Dancer
No comments